Estratto: Esercizi, serie, ripetizioni e recuperi: Loevis trasforma il programma in una sessione da seguire davvero, a casa o in palestra.
Arrivare in palestra senza sapere da dove iniziare è uno dei modi più veloci per fare dieci minuti di tapis roulant, guardare i manubri con rispetto e tornare a casa.
Loevis serve a evitare proprio quel momento. Apri la sessione del giorno e sai cosa fare, in che ordine e con quale obiettivo.
La sessione di oggi è già lì
Nella sezione Allenamenti trovi il calendario delle sessioni e il programma del giorno. Per ogni esercizio puoi vedere serie, ripetizioni, recupero e indicazioni utili per partire.
L’app non prova a farti diventare un robot. Ti dà una traccia concreta: oggi alleni questo, con questi tempi, poi passi al prossimo esercizio.
Parti, completa, riprendi
Quando inizi una sessione, puoi seguire gli esercizi uno alla volta e contrassegnare quelli completati. Se salti un giorno o devi fermarti, il piano non sparisce e non ti fa la predica: puoi riprendere quando sei pronto.
Anche le attività manuali hanno il loro spazio. Una corsa, una camminata o un allenamento fatto fuori programma possono diventare parte del quadro, invece di restare una cosa “che tanto non conta”.
Il programma non è una lista casuale di esercizi
Durante la configurazione iniziale, Loevis raccoglie obiettivo, livello, giorni disponibili, attrezzatura e preferenze. Da qui costruisce una base adatta al tuo percorso.
I moduli pronti — come Full Body — permettono di usare una struttura di esercizi già definita e controllata. Questo significa avere coerenza tra il programma scelto e ciò che trovi davvero nella sessione.
Con il Personal Trainer cambia una cosa importante
Se hai un Personal Trainer collegato al tuo account, il programma di allenamento è sotto la sua supervisione. Loevis non ti fa generare autonomamente un piano che potrebbe andare contro il lavoro del professionista: la proposta resta in attesa della sua approvazione.
Il Personal Trainer, dal suo Studio, può invitarti, vedere il profilo, costruire o revisionare il programma e seguirne l’andamento. Tu, dall’app, trovi una versione chiara da eseguire.
Se hai un professionista con doppia qualifica — nutrizionista e Personal Trainer — può gestire entrambi gli aspetti del percorso in modo coordinato.
I progressi non sono solo una foto prima e dopo
Peso, allenamenti completati, continuità, sonno e passi possono aiutarti a leggere il percorso con più lucidità. Un singolo giorno dice poco; guardare la direzione nel tempo dice molto di più.
Loevis tiene insieme queste informazioni perché il miglior programma non è quello più complicato. È quello che riesci a portare avanti.
Pulsante finale: Apri i tuoi allenamenti → https://app.loevis.com